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鶏肉の野菜巻き
4人分


【材料】

鶏むね肉-1枚
にんじん、さやいんげん

-A-
しょうゆ、みりん-各大さじ2
砂糖-小さじ2


【作り方】

1.Aの調味料を耐熱容器に入れ、電子レンジで15秒加熱する。

2.にんじんは1cm角の棒状に切る。

3.鶏肉で野菜を巻いて端をようじでとめ、ラップで包み電子レンジで約4分中に火が通るまで加熱する。

4.鶏肉の野菜巻きを幅1cmに切り、器に盛り、たれをかける。






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